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Dentro
do Yoga – Sámkhya Instituto (Associação Lusa de Yoga) tem vindo a ser
desenvolvido, desde 1983, o Yoga para Crianças, sob a orientação e
direcção da Drª Rosa Xufre Banastrinha e o apoio do Mestre Jorge Veiga e
Castro.
Todas as crianças
beneficiam com a prática do Yoga, uma vez que esta proporciona um
desenvolvimento excepcional, ajuda as crianças a relaxar e potencia a
aprendizagem, por via da vivência em aula das suas Disciplinas Técnicas.
Entre as inúmeras
vantagens que advêm à criança com a prática do Yoga, destacam-se:
• Preservar e manter a
flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e capacidade de
aprendizagem.
• Aumentar a capacidade
de concentração.
• Adoptar um correcto
posicionamento da coluna vertebral , (todos sabemos que existe uma
relação entre o bom funcionamento intelectual e a nossa
verticalidade, assim como uma relação entre a nossa verticalidade e
a nossa saúde física e mental).
Promover um crescimento
saudável, respeitador e exponencial.
• Conferir uma forte
base ética e moral, uma vez que o Yoga define-se a partir de
princípios e a infância é plástica e permeável aos princípios e
aos valores, que estarão assim subjacentes ao estado adulto
(Yáma e Niyáma de Patañjali).
• Potenciar o
respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano,
cósmico e planetário.
• Melhorar a
auto-estima e a auto-confiança (Todos podem ter sucesso no Yoga
e na Vida).
• Aprender formas
positivas de interacção social.
• Potenciar a
capacidade de focalização para maior conforto em diversas
actividades, incluindo o trabalho escolar.
• Aumentar a
coordenação motora e o domínio do movimento e da harmonia.
• Aumentar a
consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de
anatomia e saúde.
• Proporcionar
equilíbrio emocional (dá ferramentas para lidar com a pressão
escolar e com problemas emocionais, uma vez que ajuda a eliminar
tensões).
• Fortalecer o
sistema nervoso central e o sistema imunológico.
• Preparar para o
formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e
não traumática.
Como se defende
que a prática de Yoga com Crianças só poderá ser desenvolvida
por Professores de Yoga já formados anteriormente e com
experiência, têm vindo a ser desenvolvidos Cursos específicos
para estes, visando a preparação para a docência do Yoga para
crianças.
"A minha professora
fez-me descobrir que sou especial."
Ana Lúcia, 9 anos
"Eu senti uma festa de
flores dentro de mim."
Catarina, 7 anos
"Hoje
descobri que a minha imaginação tem asas."
António 10 anos
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