| Inicio - Final | 2ª Feira | 3ª Feira | 4ª Feira | 5ª Feira | 6ª Feira | Sábado |
| 07:00 - 08:00 | ||||||
| 08:00 - 09:00 | ||||||
| 09:00 - 10:00 | Grávidas | |||||
| 10:00 - 11:00 |
Crianças 6-12 anos |
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| 11:00 - 12:00 | Séniores | Séniores | ||||
| 12:00 - 13:00 | Grávidas | Grávidas | Grávidas | |||
| 13:00 - 14:00 | ||||||
| 14:00 - 15:00 | ||||||
| 15:00 - 16:00 | ||||||
| 16:00 - 17:00 |
Crianças 3-6 anos |
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| 17:00 - 18:00 | ||||||
| 18:00 - 19:00 | ||||||
| 19:00 - 20:00 | ||||||
| 20:00 - 21:00 | ||||||
| 21:00 - 22:00 | ||||||
Notas:
- Todas as aulas (excepto as que têm legendas) destinam-se a alunos com mais de 12 anos.
-
Cada cor corresponde a um instrutor diferente, devendo cada aluno inscrever-se nas aulas de apenas um instrutor.