[página inicial]

 

Acerca do Yoga

 >  Yoga-Sámkhya

O mais Poderoso, Sábio, e Antigo Método de Desenvolvimento Humano do Planeta. 

É o Yoga Primordial com mais de 6.000 anos (suspeita-se que tenha mais de 12.000 anos). Trabalha o corpo, a energia, as emoções (positivas), a mente concreta, a mente abstracta e artistica, e para Além da mente - (overmind).

 >  Disciplinas Técnicas

O Yoga-Sámkhya utiliza as 12 Disciplinas Técnicas do Yoga em cada aula, desenvolvendo o Ser Humano em todas as facetas:

Dhyána - Meditação pelo controlo da frequência das ondas mentais;

Pránáyáma - Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;

Ásana - Posições psicobiofísicas;

Yoganidrá - Técnicas de relaxamento físico, emocional e mental;

Kriyá - Tonificação e limpeza orgânica;

Kírtana Mantra- Domínio de Sons extroversores e Harmonia;

Jápa - Sons concentradores;

Bandha - Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;

Yantra - Símbolos concentradores de efeito psicossomático;

Pujá - Retribuições energéticas;

Mudrá - Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;

Mánasika - Mentalização, fortalecimento da vontade e projecção da consciência.

As quais são ordenadas de uma forma sábia e reservada. O Mestre é o Centro da Prática (o décimo terceiro elemento).